Ananda Mandala es una herramienta de respiración muy poderosa, particularmente efectiva en la activación de los centros energéticos (chakras) y en el despertar de la energía vital que fluye en el cuerpo humano.

Esta práctica, que incluye una secuencia de respiraciones rítmicas alternando con meditación progresiva en los 7 chakras, ayuda a limpiar y activar dichos centros energéticos, permitiendo elevar el nivel de conciencia del individuo al aquietar el ruido mental.

 

 

 

*Esta meditación no está recomendada para mujeres embarazadas o en su periodo menstrual, ni para personas con problemas cardíacos e hipertensión.